ভিটামিনের অভাব জনিত রক্তাল্পতা (Vitamin Deficiency Anemia)

আমাদের শরীরে লোহিত রক্তকণিকা তৈরীতে ভিটামিন বি১২, ভিটামিন সি, ভিটামিন ৯ বা ফোলেট র অবদান অপরিসীম। কোনো কারনে আমাদের শরীরে এই ভিটামিনের অভাব ঘটলে, একে ভিটামিনের অভাব জনিত রক্তাল্পতা বলা হবে। একটা কথা মনে রাখতে হবে, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ আমাদের শরীরের ভারসাম্য রক্ষার সহায়ক। আমরা খাদ্য থেকেই ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ গ্রহন করি, তাই আমাদের খাদ্য তালিকায় ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করা জরুরী। ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ৯ বা ফোলেটের জন্য প্রচুর পরিমানে সবুজ শাক সব্জি, টক দই, ফল খাওয়া জরুরী। ভিটামিন বি১২ র জন্য মাছ, মাংস, ডিম, দুধ খাওয়া জরুরী। ​